Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 19 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,3 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 37 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 46 g | 0 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sea bass
Miten meribassi kannattaa paistaa pannulla?
Kuivaa fileet ja paista ne öljyssä keskilämmöllä nahkapuoli alaspäin noin 3–4 minuuttia, kunnes nahka rapeutuu. Käännä ja paista vielä 1–2 minuuttia; kala on kypsää, kun liha on läpinäkymätöntä ja irtoaa helposti.
Kuinka kauan meribassi kypsyy uunissa?
Paista kokonainen, perattu meribassi 200-asteisessa uunissa noin 20–25 minuuttia koosta riippuen. Fileet kypsyvät tavallisesti 10–15 minuutissa; sitruuna, oliiviöljy ja yrtit sopivat kalan mausteiksi.
Mistä tunnistaa tuoreen meribassin?
Tuoreen kalan tuoksu on mieto ja merellinen, silmät kirkkaat ja kidukset punertavat. Fileen pinnan tulee olla kostea mutta ei limainen, ja lihan kimmoisan niin, että painauma palautuu nopeasti.
Miten meribassi säilytetään?
Säilytä tuore meribassi jääkaapin kylmimmässä osassa ja käytä se mieluiten ostopäivänä tai seuraavana päivänä. Jos et valmista kalaa pian, pakasta se tiiviisti pakattuna; sulata jääkaapissa.
Mihin meribassi sopii tarjottavaksi?
Paistettu tai grillattu meribassi sopii yhteen sitruunan, oliiviöljyn, valkosipulin ja yrttien kanssa. Kokonaisena kypsennetty kala on tuttu välimerellinen ruokalaji, jonka rinnalle voi tarjota paahdettuja perunoita tai kasviksia.
Voiko meribassin syödä raakana?
Raakana tai graavattuna meribassia kannattaa käyttää vain, jos kala on tarkoitettu raakana syötäväksi ja sitä on käsitelty asianmukaisesti loisriskin vähentämiseksi. Muuten kypsennä kala kauttaaltaan.
Mitä kalaa voi käyttää meribassin sijasta?
Kultaotsa-ahven eli dorada on hyvä vaihtoehto kokonaisena paistettavaksi tai grillattavaksi, sillä sen mieto maku ja rakenne sopivat samoihin ruokiin. Myös meritaimen käy, mutta sen maku on meribassia voimakkaampi.
Lähde: portfir 871 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan