Tiedä, mitä lautasellasi on

Sea bass

Kalorit ja ravintoarvot

grilled

209
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva13 g
Kirjaa tämä ruoka Calori-sovellukseen

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 209 kcal —
  • Proteiini 23 g 46%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 13 g 17%
  • Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g20923 g0 g13 g
50 g50 g10512 g0 g6,5 g
150 g150 g31435 g0 g20 g
200 g200 g41846 g0 g26 g
250 g250 g52358 g0 g33 g

Kysymyksiä ruoasta Sea bass

Miten meribassifilee paistetaan pannulla niin, että nahasta tulee rapea?

Kuivaa filee hyvin ja paista sitä öljytyllä pannulla nahkapuoli alaspäin keskilämmöllä noin 4–5 minuuttia, kunnes nahka on rapea ja kala kypsyy reunoilta. Käännä filee ja paista vielä noin minuutti.

Kuinka kauan meribassi kypsennetään uunissa?

Paista kokonainen, perattu meribassi 200 °C:ssa noin 20–25 minuuttia; paksu filee kypsyy yleensä 10–15 minuutissa. Kala on kypsää, kun liha muuttuu läpikuultamattomaksi ja irtoaa helposti ruodosta.

Mistä tunnistat tuoreen meribassin?

Tuoreen kalan tuoksu on mieto ja merellinen, ei pistävä. Kokonaisella kalalla silmien tulisi olla kirkkaat ja liha napakkaa; fileessä lihan pinta on kostea mutta ei limainen.

Miten meribassi säilytetään jääkaapissa?

Pidä tuore meribassi jääkaapin kylmimmässä osassa ja kypsennä se mieluiten ostopäivänä tai seuraavana päivänä. Säilytä kypsä kala kannellisessa astiassa ja käytä noin kahdessa päivässä.

Minkä kanssa meribassia tarjoillaan?

Meribassi sopii sitruunan, oliiviöljyn, valkosipulin ja yrttien, kuten persiljan tai timjamin, kanssa. Tarjoa se esimerkiksi paahdettujen perunoiden ja vihannesten kanssa tai grillattuna salaatin kera.

Voiko meribassia syödä raakana?

Raakaa meribassia voi käyttää esimerkiksi cevichessä, mutta sitruunamehu ei tuhoa mahdollisia loisia. Käytä vain raakasyöntiin soveltuvaksi tarkoitettua kalaa, joka on käsitelty loisriskin vähentämiseksi, ja pidä se kylmänä valmistukseen asti.

Lähde: portfir 873 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan

Calori
Katso ravintoarvot Calori-sovelluksessa
Free on iOS & Android
Open