Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 223 kcal —
- Proteiini 5,5 g 11%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesteroli 13,4 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,4 µg 4%
- C-vitamiini 12,8 mg 14%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38,8 mg 3%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Fosfori 80,6 mg 6%
- Kalium 184 mg 4%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,67 mg 29%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 10,4 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 5,5 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,7 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 8,2 g | 59 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 11 g | 78 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 14 g | 98 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka pullapohja rasvaton maito fruktoosilla makeutettu220 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja rasvaton maito sokeriton207 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja rasvaton maito keinotekoisesti makeutettu215 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja kevytmaito224 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja täysmaito226 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja rasvaton maito299 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja rasvaton maito172 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Marja-raparperipiirakka pehmeä251 kcal / 100 g
- Piirakan pullapohja kevytmaito fruktoosilla makeutettu308 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 223 kcal, 5,5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 112 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 335 kcal, 8,2 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 446 kcal, 11 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, rasvaton maito sisältää 558 kcal, 14 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1162 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
