Tiedä, mitä lautasellasi on

Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito

Kalorit ja ravintoarvot

226
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,5 g
HH39 g
Rasva4,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 226 kcal —
  • Proteiini 5,5 g 11%
  • Hiilihydraatit 39 g 14%
  • Rasva 4,3 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
  • Kuitu 2,8 g 10%
  • Sokerit 12 g —
  • Natrium 72 mg 3%
  • Kolesteroli 14,5 mg 5%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 38,2 µg 4%
  • C-vitamiini 12,8 mg 14%
  • D-vitamiini 0,31 µg 2%
  • E-vitamiini 0,86 mg 6%
  • K-vitamiini 6,5 µg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,08 mg 5%
  • Folaatti (B9) 26,2 µg 7%
  • B12-vitamiini 0,1 µg 4%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 39,2 mg 3%
  • Rauta 0,8 mg 4%
  • Magnesium 20,3 mg 5%
  • Fosfori 80,6 mg 6%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Sinkki 0,56 mg 5%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,67 mg 29%
  • Seleeni 5 µg 9%
  • Jodi 10,4 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g2265,5 g39 g4,3 g
50 g50 g1132,7 g20 g2,1 g
150 g150 g3398,2 g59 g6,4 g
200 g200 g45211 g78 g8,5 g
250 g250 g56514 g98 g11 g

Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito?

Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 226 kcal, 5,5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito?

Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 113 kcal, 2,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito?

Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 339 kcal, 8,2 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito?

Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 452 kcal, 11 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito?

Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, täysmaito sisältää 565 kcal, 14 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 1163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan