Tiedä, mitä lautasellasi on
Makea hera
Kalorit ja ravintoarvot
nestemäinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesteroli 2 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,07 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 16 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 161 mg 3%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,9 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,4 g |
| 1 annos | 246 g | 66 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 492 g | 133 | 4,2 g | 25 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 123 g | 33 | 1 g | 6,3 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 738 g | 199 | 6,3 g | 38 g | 2,7 g |
| 4 annosta | 984 g | 266 | 8,4 g | 51 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,3 g | 7,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,7 g | 10 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2,1 g | 13 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Makea hera
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makea hera?
Määrä 100 g ruokaa Makea hera sisältää 27 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (246 g) ruokaa Makea hera?
Määrä 1 annos (246 g) ruokaa Makea hera sisältää 66 kcal, 2,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (492 g) ruokaa Makea hera?
Määrä 2 annosta (492 g) ruokaa Makea hera sisältää 133 kcal, 4,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (123 g) ruokaa Makea hera?
Määrä ½ annosta (123 g) ruokaa Makea hera sisältää 33 kcal, 1 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (738 g) ruokaa Makea hera?
Määrä 3 annosta (738 g) ruokaa Makea hera sisältää 199 kcal, 6,3 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (984 g) ruokaa Makea hera?
Määrä 4 annosta (984 g) ruokaa Makea hera sisältää 266 kcal, 8,4 g proteiinia, 51 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makea hera?
Määrä 50 g ruokaa Makea hera sisältää 14 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makea hera?
Määrä 150 g ruokaa Makea hera sisältää 41 kcal, 1,3 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171282 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
