Tiedä, mitä lautasellasi on
Makaroni, ruismakaroni
Kalorit ja ravintoarvot
359
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH67 g
Rasva2,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 359 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 67 g 24%
- Rasva 2,5 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 3,3 g —
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,37 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- B6-vitamiini 0,28 mg 16%
- Folaatti (B9) 34,3 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,9 mg 2%
- Rauta 2,6 mg 15%
- Magnesium 94,6 mg 23%
- Fosfori 336 mg 27%
- Kalium 325 mg 7%
- Sinkki 2,8 mg 26%
- Kupari 0,42 mg 47%
- Mangaani 2,2 mg 95%
- Seleeni 5,6 µg 10%
- Jodi 9,5 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 67 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,5 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20 g | 101 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 134 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 33 g | 168 g | 6,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Makaroni, ruismakaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni?
Määrä 100 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni sisältää 359 kcal, 13 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni?
Määrä 50 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni sisältää 180 kcal, 6,5 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni?
Määrä 150 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni sisältää 539 kcal, 20 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni?
Määrä 200 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni sisältää 718 kcal, 26 g proteiinia, 134 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni?
Määrä 250 g ruokaa Makaroni, ruismakaroni sisältää 898 kcal, 33 g proteiinia, 168 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 28909 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
