Tiedä, mitä lautasellasi on
Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 97 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesteroli 7,1 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,7 µg 1%
- C-vitamiini 0,78 mg 1%
- D-vitamiini 1,1 µg 5%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,16 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,15 mg 1%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 3,9 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 134 mg 10%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 13,9 mg 3%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 173 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 3,5 µg 6%
- Jodi 42,9 µg 29%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,9 g | 9 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,9 g | 4,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5,8 g | 13 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 7,7 g | 18 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 9,7 g | 22 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maitokastike valkokastike kevytmaito rasva-jauhosuurus123 kcal / 100 g
- Maitokastike valkokastike kevytmaito jauhosuurus69 kcal / 100 g
- Sinihomejuustokastike rasva-jauhosuurus200 kcal / 100 g
- Ruskea kastike rasva-jauhosuurus öljy59 kcal / 100 g
- Munakastike kevytmaito rasva-jauhosuurus125 kcal / 100 g
- Ruskea kastike rasva-jauhosuurus voi62 kcal / 100 g
- Paistinkastike kerma71 kcal / 100 g
- Kermakastike lihaliemi kerma vehnäjauho137 kcal / 100 g
- Kastike kastikejauheesta veteen tuotekeskiarvo84 kcal / 100 g
- Jälkiruokakastike vaniljakastike kevytmaito vehnäjauho96 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy?
Määrä 100 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy sisältää 97 kcal, 3,9 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy?
Määrä 50 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy sisältää 49 kcal, 1,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy?
Määrä 150 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy sisältää 146 kcal, 5,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy?
Määrä 200 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy sisältää 194 kcal, 7,7 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy?
Määrä 250 g ruokaa Maitokastike, valkokastike, kevytmaito, rasva-jauhosuurus, öljy sisältää 243 kcal, 9,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29045 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
