Tiedä, mitä lautasellasi on
Maissipuuro, polenta, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 38 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 192 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 0,03 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0,11 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 1,1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4,2 mg 0%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 4,5 mg 1%
- Fosfori 9,4 mg 1%
- Kalium 17,7 mg 0%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 0,9 µg 2%
- Jodi 12,3 µg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Maissipuuro polenta maito suolaa86 kcal / 100 g
- Maissivelli maito suolaa68 kcal / 100 g
- Jauho maissijauho karkea polentajauho349 kcal / 100 g
- Hirssipuuro maito suolaa86 kcal / 100 g
- Mannapuuro maito suolaa80 kcal / 100 g
- Hirssipuuro vesi suolaa44 kcal / 100 g
- Perunapuuro maito perunasuurimo suolaa79 kcal / 100 g
- Talkkunapuuro vesi suolaa63 kcal / 100 g
- Neljänviljanpuuro maito suolaa81 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Maissipuuro, polenta, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa sisältää 38 kcal, 0,9 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa sisältää 19 kcal, 0,5 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa sisältää 57 kcal, 1,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa sisältää 76 kcal, 1,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Maissipuuro, polenta, suolaa sisältää 95 kcal, 2,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30924 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
