Tiedä, mitä lautasellasi on
Maissi, jyvä, kuivattu
Kalorit ja ravintoarvot
354
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH55 g
Rasva6,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 354 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 55 g 20%
- Rasva 6,8 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 5%
- Kuitu 9,2 g 33%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34,7 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamiini 1,1 mg 65%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 0,4 mg 0%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfori 170 mg 14%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 0,35 mg 15%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6,3 g | 28 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
Kysymyksiä ruoasta Maissi, jyvä, kuivattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu?
Määrä 100 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu sisältää 354 kcal, 13 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu?
Määrä 50 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu sisältää 177 kcal, 6,3 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu?
Määrä 150 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu sisältää 531 kcal, 19 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu?
Määrä 200 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu sisältää 708 kcal, 25 g proteiinia, 111 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu?
Määrä 250 g ruokaa Maissi, jyvä, kuivattu sisältää 885 kcal, 32 g proteiinia, 139 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 167 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
