Tiedä, mitä lautasellasi on
Luuton sian kyljuskyljys
Kalorit ja ravintoarvot
selkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu uunissa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 252 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 5,4 g 27%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 1,1 µg 6%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 5 mg 32%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,56 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,93 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 214 mg 17%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 2,6 mg 24%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 40,3 µg 73%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljysluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu260 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyljen kylkipaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu244 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu192 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaankyljykset uunissaluuton, vähärasvainen, paistettu205 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu uunissa231 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu220 kcal / 100 g
- Porsaanlapaluullinen, vähärasvainen, paistettu194 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luuton sian kyljuskyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys?
Määrä 100 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys sisältää 252 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys?
Määrä 50 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys sisältää 126 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys?
Määrä 150 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys sisältää 378 kcal, 41 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys?
Määrä 200 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys sisältää 504 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys?
Määrä 250 g ruokaa Luuton sian kyljuskyljys sisältää 630 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1899 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
