Tiedä, mitä lautasellasi on
Paistettu luuton sian kyljys
Kalorit ja ravintoarvot
selkäkeino, vähärasvainen, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 214 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 3,5 g 18%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0,7 µg 3%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflaviini (B2) 0,31 mg 24%
- Niasiini (B3) 5,4 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamiini 0,4 mg 24%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 222 mg 18%
- Kalium 363 mg 8%
- Sinkki 2,8 mg 26%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 43,2 µg 79%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljysluuton, vähärasvainen ja rasvainen, grillattu260 kcal / 100 g
- Luuton porsaan ulkofileepihviselkä, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu192 kcal / 100 g
- Siankyljys kyljen puoleinenluullinen, vähärasvainen, kypsennetty206 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofyljen kylkipaistiluuton, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu244 kcal / 100 g
- Porsaankyljykset uunissaluuton, vähärasvainen, paistettu205 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaanpihviluuton, vähärasvainen, grillattu174 kcal / 100 g
- Porsaanselkä luutonselkä, vähärasvainen, paistettu173 kcal / 100 g
- Porsaankyljlys luullaselkä, vähärasvainen, paistettu204 kcal / 100 g
- Sian ulkofilee paistituore, keskiruijanpaisti ilman luuta, vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, paistettu252 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistettu luuton sian kyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys?
Määrä 100 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys sisältää 214 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys?
Määrä 50 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys sisältää 107 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys?
Määrä 150 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys sisältää 321 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys?
Määrä 200 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys sisältää 428 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys?
Määrä 250 g ruokaa Paistettu luuton sian kyljys sisältää 535 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1904 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
