Tiedä, mitä lautasellasi on
Luumut
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu sokerin kanssa, punnittu kivineen
68
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH18 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 68 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 18 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37 µg 4%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,4 g | 18 g | – |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,2 g | 8,8 g | – |
| 150 g | 150 g | 102 | 0,6 g | 26 g | – |
| 200 g | 200 g | 136 | 0,8 g | 35 g | – |
| 250 g | 250 g | 170 | 1 g | 44 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivatut luumutkuivatut luumut, haudutetut, lisättyä sokeria124 kcal / 100 g
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Victoria-luumuhaudutettu ilman sokeri, punnittu kivineen33 kcal / 100 g
- Aprikoosithaudutettu sokerilla, punnittu kivien kanssa67 kcal / 100 g
- Renklotihaudutettu sokerissa, punnittu kiven kanssa78 kcal / 100 g
- Jälkiruokapluumuhedelmäliha ja kuori, raaka, punnittu kivineen40 kcal / 100 g
- Luumu haudutettukeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori70 kcal / 100 g
- Keltainen luumuhedelmäliha ja kuori, raaka, punnittu kivineen24 kcal / 100 g
- Kirsikkasokeriton haudutettu, punnittu kivineen36 kcal / 100 g
- Kuivatut aprikoosithaudutettu sokerilla92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luumut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luumut?
Määrä 100 g ruokaa Luumut sisältää 68 kcal, 0,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luumut?
Määrä 50 g ruokaa Luumut sisältää 34 kcal, 0,2 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luumut?
Määrä 150 g ruokaa Luumut sisältää 102 kcal, 0,6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luumut?
Määrä 200 g ruokaa Luumut sisältää 136 kcal, 0,8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luumut?
Määrä 250 g ruokaa Luumut sisältää 170 kcal, 1 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
