Tiedä, mitä lautasellasi on
Luumut
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu ilman sokeria, punnittu kivineen
31
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,4 g
HH7,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 0,4 g 1%
- Hiilihydraatit 7,9 g 3%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 7,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,58 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 13 mg 1%
- Kalium 240 mg 5%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,06 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,4 g | 7,9 g | – |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,2 g | 4 g | – |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,6 g | 12 g | – |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,8 g | 16 g | – |
| 250 g | 250 g | 78 | 1 g | 20 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivatut luumutkuivatut luumut, kypsentämättömät240 kcal / 100 g
- Victoria-luumuhaudutettu ilman sokeri, punnittu kivineen33 kcal / 100 g
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Aprikoosithaudutettu ilman sokeria, punnittu kivien kanssa25 kcal / 100 g
- Renklotihaudutettu ilman sokeria, punnittu kiven kanssa34 kcal / 100 g
- Jälkiruokapluumuhedelmäliha ja kuori, raaka, punnittu kivineen40 kcal / 100 g
- Kirsikkasokeriton haudutettu, punnittu kivineen36 kcal / 100 g
- Keltainen luumuhedelmäliha ja kuori, raaka, punnittu kivineen24 kcal / 100 g
- Aprikoosikuivattu, haudutettu ilman sokeria77 kcal / 100 g
- Luumu haudutettukeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori70 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luumut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luumut?
Määrä 100 g ruokaa Luumut sisältää 31 kcal, 0,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luumut?
Määrä 50 g ruokaa Luumut sisältää 16 kcal, 0,2 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luumut?
Määrä 150 g ruokaa Luumut sisältää 47 kcal, 0,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luumut?
Määrä 200 g ruokaa Luumut sisältää 62 kcal, 0,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luumut?
Määrä 250 g ruokaa Luumut sisältää 78 kcal, 1 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
