Tiedä, mitä lautasellasi on
Luumut
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu ilman sokeria
34
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,5 g
HH8,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 34 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 8,7 g 3%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 8,7 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44 µg 5%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,64 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 14 mg 1%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 0,5 g | 8,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,3 g | 4,4 g | – |
| 150 g | 150 g | 51 | 0,8 g | 13 g | – |
| 200 g | 200 g | 68 | 1 g | 17 g | – |
| 250 g | 250 g | 85 | 1,3 g | 22 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivatut luumut199 kcal / 100 g
- Victoria-luumuhaudutettu ilman sokeri34 kcal / 100 g
- Aprikoosithaudutettu ilman sokeria27 kcal / 100 g
- Luumuhaudutettu, valutettu, ilman lisättyä sokeria48 kcal / 100 g
- Aprikoosikuivattu, haudutettu ilman sokeria77 kcal / 100 g
- Renklotihaudutettu ilman sokeria, punnittu kiven kanssa34 kcal / 100 g
- Kirsikkasokeriton haudutettu42 kcal / 100 g
- Luumu haudutettukeskikokoinen, haudutettu sokerin kanssa, hedelmäliha ja kuori70 kcal / 100 g
- Siniluumuhaudutettu57 kcal / 100 g
- Luumukompottivähäsokerinen52 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Luumut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Luumut?
Määrä 100 g ruokaa Luumut sisältää 34 kcal, 0,5 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Luumut?
Määrä 50 g ruokaa Luumut sisältää 17 kcal, 0,3 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Luumut?
Määrä 150 g ruokaa Luumut sisältää 51 kcal, 0,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Luumut?
Määrä 200 g ruokaa Luumut sisältää 68 kcal, 1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Luumut?
Määrä 250 g ruokaa Luumut sisältää 85 kcal, 1,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-081 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
