Tiedä, mitä lautasellasi on

Lohifilee

Kalorit ja ravintoarvot

merivesi, nahaton, haudutettu (sipulin, tomaatin ja paprikan kanssa), öljyllä, suolaton

230

kaloriakcal per 100 g

Proteiini21 g

HH1,9 g

Rasva15 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	230	21 g	1,9 g	15 g
50 g	50 g	115	10 g	0,9 g	7,7 g
150 g	150 g	345	31 g	2,8 g	23 g
200 g	200 g	460	42 g	3,7 g	31 g
250 g	250 g	575	52 g	4,7 g	38 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 100 g ruokaa Lohifilee sisältää 230 kcal, 21 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 50 g ruokaa Lohifilee sisältää 115 kcal, 10 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 150 g ruokaa Lohifilee sisältää 345 kcal, 31 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 200 g ruokaa Lohifilee sisältää 460 kcal, 42 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lohifilee?

Määrä 250 g ruokaa Lohifilee sisältää 575 kcal, 52 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0403E · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan