Tiedä, mitä lautasellasi on
Liha- tai siipikarjakastike
Kalorit ja ravintoarvot
vähäsuolainen, valmis
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 53 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 5,9 g 2%
- Rasva 2,4 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 18 mg 1%
- Kolesteroli 3 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,66 mg 4%
- B6-vitamiini 0,01 mg 1%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
- Koliini 6,3 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 2 mg 0%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 81 mg 2%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 0,6 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 3,8 g | 5,9 g | 2,4 g |
| 1 annos | 236 g | 125 | 9 g | 14 g | 5,7 g |
| 2 annosta | 472 g | 250 | 18 g | 28 g | 11 g |
| ½ annosta | 118 g | 63 | 4,5 g | 6,9 g | 2,8 g |
| 3 annosta | 708 g | 375 | 27 g | 42 g | 17 g |
| 4 annosta | 944 g | 500 | 36 g | 55 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 1,9 g | 2,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 5,7 g | 8,8 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 7,6 g | 12 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 9,5 g | 15 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea kastike5 % rasvaa, suurustettu, valmistettu pikakastikejauheesta76 kcal / 100 g
- Ruskeakastike50 % rasvaa, suurustettu, valmistettu pikakastikejauheella429 kcal / 100 g
- Kastikemäärittelemätön tyyppi, kuivattu344 kcal / 100 g
- Lihakastikekeskimääräinen, kirkas, valmistettu ilman pikakastikejauhetta340 kcal / 100 g
- Kastikejauhekuivaseos, vähäsuolainen313 kcal / 100 g
- Suurustettu ruskea kastike25 % rasvaa, suurustettu, valmistettu pikakastikejauheesta233 kcal / 100 g
- Kalkkunakastikesäilyke, käyttövalmis51 kcal / 100 g
- Naudanlihakastikesäilyke, käyttövalmis53 kcal / 100 g
- Kastike kanasäilyke tai pullotettu, käyttövalmis48 kcal / 100 g
- Paistorasvakastikevalmistettu260 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Liha- tai siipikarjakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Liha- tai siipikarjakastike?
Määrä 100 g ruokaa Liha- tai siipikarjakastike sisältää 53 kcal, 3,8 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (236 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike?
Määrä 1 annos (236 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike sisältää 125 kcal, 9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (472 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike?
Määrä 2 annosta (472 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike sisältää 250 kcal, 18 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (118 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike?
Määrä ½ annosta (118 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike sisältää 63 kcal, 4,5 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (708 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike?
Määrä 3 annosta (708 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike sisältää 375 kcal, 27 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (944 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike?
Määrä 4 annosta (944 g) ruokaa Liha- tai siipikarjakastike sisältää 500 kcal, 36 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Liha- tai siipikarjakastike?
Määrä 50 g ruokaa Liha- tai siipikarjakastike sisältää 27 kcal, 1,9 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Liha- tai siipikarjakastike?
Määrä 150 g ruokaa Liha- tai siipikarjakastike sisältää 80 kcal, 5,7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171598 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
