Tiedä, mitä lautasellasi on
Lih lasagne
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, italialainen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 185 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 9,9 g 4%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,9 g 25%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 81 µg 9%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,91 mg 6%
- K-vitamiini 6,8 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,49 mg 10%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
- Koliini 33,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 197 mg 15%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 178 mg 14%
- Kalium 255 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 18 µg 33%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 11 g | 9,9 g | 11 g |
| 1 annos | 457 g | 845 | 50 g | 45 g | 49 g |
| 2 annosta | 914 g | 1691 | 99 g | 90 g | 98 g |
| ½ annosta | 228,5 g | 423 | 25 g | 23 g | 24 g |
| 3 annosta | 1371 g | 2536 | 149 g | 135 g | 147 g |
| 4 annosta | 1828 g | 3382 | 198 g | 180 g | 195 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 5,4 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 16 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 22 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 27 g | 25 g | 27 g |
Samankaltaiset ruoat
- Liha-lasagne139 kcal / 100 g
- Naudanlihalasagnekotitekoinen149 kcal / 100 g
- Lihakastikelasagneitsetehty157 kcal / 100 g
- Lasagne jauhelihallapakasteateria, pasta, tomaattikastikkeessa, kuumennettu138 kcal / 100 g
- Liha-pinaattilasagne207 kcal / 100 g
- Jauhelihalasagne174 kcal / 100 g
- Lasagne naudanlihalla150 kcal / 100 g
- Porolasagne144 kcal / 100 g
- Spagettia lihakastikkeellaravintola, italialainen121 kcal / 100 g
- Bolognesel lasagnekotitekoinen, uunissa paistettu178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lih lasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lih lasagne?
Määrä 100 g ruokaa Lih lasagne sisältää 185 kcal, 11 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (457 g) ruokaa Lih lasagne?
Määrä 1 annos (457 g) ruokaa Lih lasagne sisältää 845 kcal, 50 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (914 g) ruokaa Lih lasagne?
Määrä 2 annosta (914 g) ruokaa Lih lasagne sisältää 1691 kcal, 99 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 98 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (228,5 g) ruokaa Lih lasagne?
Määrä ½ annosta (228,5 g) ruokaa Lih lasagne sisältää 423 kcal, 25 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1371 g) ruokaa Lih lasagne?
Määrä 3 annosta (1371 g) ruokaa Lih lasagne sisältää 2536 kcal, 149 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 147 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1828 g) ruokaa Lih lasagne?
Määrä 4 annosta (1828 g) ruokaa Lih lasagne sisältää 3382 kcal, 198 g proteiinia, 180 g hiilihydraatteja ja 195 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lih lasagne?
Määrä 50 g ruokaa Lih lasagne sisältää 93 kcal, 5,4 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lih lasagne?
Määrä 150 g ruokaa Lih lasagne sisältää 278 kcal, 16 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169850 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
