Tiedä, mitä lautasellasi on
Levitemargariini
Kalorit ja ravintoarvot
35–39 % rasvaa, rasiassa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 349 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 1,5 g 1%
- Rasva 38 g 49%
- Tyydyttynyt rasva 8,7 g 43%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 584 mg 25%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1348 µg 150%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 17,5 µg 88%
- E-vitamiini 13,5 mg 90%
- K-vitamiini 74,6 µg 62%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0 mg 0%
- Niasiini (B3) 0 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,03 mg 1%
- B6-vitamiini 0,38 mg 23%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
- Koliini 12,4 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 6 mg 0%
- Rauta 0,04 mg 0%
- Magnesium 1 mg 0%
- Fosfori 7 mg 1%
- Kalium 51 mg 1%
- Sinkki 0,02 mg 0%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 0,2 g | 1,5 g | 38 g |
| 1 annos | 232 g | 810 | 0,5 g | 3,5 g | 88 g |
| 2 annosta | 464 g | 1619 | 1,1 g | 7,1 g | 176 g |
| ½ annosta | 116 g | 405 | 0,3 g | 1,8 g | 44 g |
| 3 annosta | 696 g | 2429 | 1,6 g | 11 g | 264 g |
| 4 annosta | 928 g | 3239 | 2,1 g | 14 g | 353 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 0,1 g | 0,8 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 0,3 g | 2,3 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 0,5 g | 3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 0,6 g | 3,8 g | 95 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vähärasvainen margariini40 % rasvaa, <17 g tyydyttyneitä rasvahappoja, suolattu356 kcal / 100 g
- Jogurttipohjainen margariinin kaltainen levitenoin 40 % rasvaa, rasiassa, suolattu330 kcal / 100 g
- Kasviöljylevitemargariininkaltainen, 60% rasvaa, purokki, suolainen533 kcal / 100 g
- Margariinin kaltainen kasvisrasvalevite67-70% rasvaa, rasia606 kcal / 100 g
- Kevytmargariini40% rasvaa <17g tyydyttynyttä rasvaa, täydennetty E-vitamiinilla, suolattu360 kcal / 100 g
- Margariinituote45 % rasvaa, tyydyttynyttä rasvaa alle 17 g, suolaton406 kcal / 100 g
- Margariini80% rasvaa, tanko, sisältää tavallista ja hydrogenoitua maissi- ja soijaöljyä717 kcal / 100 g
- Levitettävä rasvarasvaprosentti tuntematon, puolisuolainen, keskiarvo502 kcal / 100 g
- Vähärasvainen levite(26-39%), ei monityydyttämätön, mukaan lukien maitotuotetyyppi354 kcal / 100 g
- Kasvirasvalevitealle 39 % rasvaa, vitaminoitu286 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Levitemargariini
Voiko levitemargariinia käyttää leivontaan?
Käytä sitä leivonnassa vain, jos resepti nimenomaan pyytää levitemargariinia. Sen suurempi vesipitoisuus voi muuttaa taikinan rakennetta; leivontamargariini sopii paremmin useimpiin taikinoihin.
Voiko levitemargariinilla paistaa?
Se ei ole paras valinta paistamiseen, sillä levitteessä oleva vesi voi roiskua pannulla ja tuote voi palaa kovassa kuumuudessa. Käytä paistamiseen mieluummin öljyä tai paistamiseen tarkoitettua rasvaa.
Miten levitemargariinin saa helposti levittymään leivälle?
Ota levite jääkaapista hetkeksi ennen tarjoilua, niin se pehmenee. Älä jätä sitä pitkäksi aikaa huoneenlämpöön.
Miten levitemargariinia säilytetään avaamisen jälkeen?
Säilytä se jääkaapissa rasiassaan ja sulje kansi käytön jälkeen. Ota levitettä puhtaalla veitsellä, jotta murut eivät päädy rasiaan.
Mihin levitemargariini sopii leivän lisäksi?
Sitä voi lisätä lämpimien perunoiden tai höyrytettyjen kasvisten päälle, jolloin se sulaa niiden pinnalle. Se sopii myös voileivän tai sämpylän levitteeksi.
Kuinka paljon levitemargariinia kannattaa levittää leivälle?
Ohut kerros on usein riittävä; teelusikallinen eli noin 5 g sisältää 17 kcal. Määrä riippuu leivän koosta ja siitä, kuinka paksun kerroksen sinä haluat.
Onko levitemargariinissa vähemmän rasvaa kuin margariinissa?
Kyllä: levitemargariinissa on 38 g rasvaa ja margariinissa 59,5 g rasvaa 100 grammassa. Levitemargariini on koostumukseltaan pehmeämpää ja tarkoitettu suoraan leivälle.
Lähde: USDA FoodData Central 171415 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
