Tiedä, mitä lautasellasi on
Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 47 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 3,1 g 1%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,8 g 17%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 7 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 47 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,72 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,5 g | 3,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,7 g | 1,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2,2 g | 4,6 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3 g | 6,1 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3,7 g | 7,7 g | 5,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leek34 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Celery american green stalk stir fried34 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd firm stir-fried207 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Onion red flesh sautéed with oil103 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added sisältää 47 kcal, 1,5 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added sisältää 24 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added sisältää 71 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added sisältää 94 kcal, 3 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Leek, bulb & stalk, fresh, stir-fried, no salt added sisältää 118 kcal, 3,7 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1162 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
