Tiedä, mitä lautasellasi on
Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 74 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2,1 g 7%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 126 mg 5%
- Kolesteroli 2,1 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 92,1 µg 10%
- C-vitamiini 15,9 mg 18%
- D-vitamiini 0,23 µg 1%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 57,8 µg 48%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,6 mg 4%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 39,9 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 35,6 mg 3%
- Rauta 0,67 mg 4%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 50,6 mg 4%
- Kalium 321 mg 7%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 0,44 µg 1%
- Jodi 1,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,8 g | 4,5 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,9 g | 2,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,8 g | 6,7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,7 g | 8,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4,6 g | 11 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi?
Määrä 100 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sisältää 74 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi?
Määrä 50 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sisältää 37 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi?
Määrä 150 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sisältää 111 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi?
Määrä 200 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sisältää 148 kcal, 3,7 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi?
Määrä 250 g ruokaa Purjo, paistettu, haudutettu, kasvisliemi, siirappi sisältää 185 kcal, 4,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3232 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
