Tiedä, mitä lautasellasi on

Latva-artisokka, keitetty

Kalorit ja ravintoarvot

54
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,9 g
HH6 g
Rasva0,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 54 kcal —
  • Proteiini 3,9 g 8%
  • Hiilihydraatit 6 g 2%
  • Rasva 0,2 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Sokerit 1,2 g —
  • Natrium 111 mg 5%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0,7 µg 0%
  • C-vitamiini 9 mg 10%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,22 mg 1%
  • K-vitamiini 17,4 µg 15%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 56 µg 14%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 51,8 mg 4%
  • Rauta 1,5 mg 8%
  • Magnesium 70,6 mg 17%
  • Fosfori 106 mg 8%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Sinkki 0,58 mg 5%
  • Kupari 0,27 mg 30%
  • Mangaani 0,3 mg 13%
  • Seleeni 0,24 µg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g543,9 g6 g0,2 g
50 g50 g271,9 g3 g0,1 g
150 g150 g815,8 g9 g0,3 g
200 g200 g1087,7 g12 g0,4 g
250 g250 g1359,6 g15 g0,4 g

Kysymyksiä ruoasta Latva-artisokka, keitetty

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty?

Määrä 100 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty sisältää 54 kcal, 3,9 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty?

Määrä 50 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty sisältää 27 kcal, 1,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty?

Määrä 150 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty sisältää 81 kcal, 5,8 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty?

Määrä 200 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty sisältää 108 kcal, 7,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty?

Määrä 250 g ruokaa Latva-artisokka, keitetty sisältää 135 kcal, 9,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 33583 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan