Tiedä, mitä lautasellasi on
kurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
paikallinen lajike, hedelmäliha ilman kuorta, höyrytetty, pakastettu, näytteistetty Martiniquen saarella
HH3,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 1,4 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21,4 µg 2%
Kivennäisaineet
- Kalium 347 mg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 3,8 g | – |
| 50 g | 50 g | – | – | 1,9 g | – |
| 150 g | 150 g | – | – | 5,6 g | – |
| 200 g | 200 g | – | – | 7,5 g | – |
| 250 g | 250 g | – | – | 9,4 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen kuri-kurpitsakuorittu hedelmäliha, raaka22 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty26 kcal / 100 g
- Hokkaido-kurpitsahedliha ilman kuorta, keitetty, keskiarvo39 kcal / 100 g
- Melonnette jaspée de Vendée -kurpitsahedelmäliha ilman kuorta, raaka31 kcal / 100 g
- Moranga-kurpitsakuorittu, siemenetön, raaka16 kcal / 100 g
- Myskikurpitsacucurbita moschata, malto ilman kuorta, kypsennetty29 kcal / 100 g
- Kurpitsalastutpaikallinen lajike, otettu näytteeksi Martiniquen saarelta
- Kurkkuhedliha ja kuori, raaka, otettu Martiniquen saarelta
- Vesimelonimalto ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka, otettu näytteeksi Martiniquen saarella
- Melonimalto ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka, näyte otettu Martiniquen saarella
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
