Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuore
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
Rasva1,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 18 g 35%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 156 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,64 mg 13%
- Folaatti (B9) 37 µg 9%
- B12-vitamiini 3,4 µg 143%
Kivennäisaineet
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 245 mg 20%
- Kalium 357 mg 8%
- Jodi 67 µg 45%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | – | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | – | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | – | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | – | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 44 g | – | 4,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Kuore
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuore?
Määrä 100 g ruokaa Kuore sisältää 85 kcal, 18 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuore?
Määrä 50 g ruokaa Kuore sisältää 43 kcal, 8,8 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuore?
Määrä 150 g ruokaa Kuore sisältää 128 kcal, 26 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuore?
Määrä 200 g ruokaa Kuore sisältää 171 kcal, 35 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuore?
Määrä 250 g ruokaa Kuore sisältää 214 kcal, 44 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26083 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
