Tiedä, mitä lautasellasi on
Krassi
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 14 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 346 µg 38%
- C-vitamiini 69 mg 77%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,7 mg 5%
- K-vitamiini 542 µg 452%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Biotiini (B7) 0,4 µg 1%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 19,5 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 81 mg 6%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfori 76 mg 6%
- Kalium 606 mg 13%
- Sinkki 0,23 mg 2%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,55 mg 24%
- Seleeni 0,9 µg 2%
- Jodi 0,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| 1 annos | 50 g | 16 | 1,3 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 2 annosta | 100 g | 32 | 2,6 g | 4,4 g | 0,7 g |
| ½ annosta | 25 g | 8 | 0,7 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 150 g | 48 | 3,9 g | 6,6 g | 1,1 g |
| 4 annosta | 200 g | 64 | 5,2 g | 8,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 6,5 g | 11 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Krassi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Krassi?
Määrä 100 g ruokaa Krassi sisältää 32 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (50 g) ruokaa Krassi?
Määrä 1 annos (50 g) ruokaa Krassi sisältää 16 kcal, 1,3 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (100 g) ruokaa Krassi?
Määrä 2 annosta (100 g) ruokaa Krassi sisältää 32 kcal, 2,6 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (25 g) ruokaa Krassi?
Määrä ½ annosta (25 g) ruokaa Krassi sisältää 8 kcal, 0,7 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (150 g) ruokaa Krassi?
Määrä 3 annosta (150 g) ruokaa Krassi sisältää 48 kcal, 3,9 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (200 g) ruokaa Krassi?
Määrä 4 annosta (200 g) ruokaa Krassi sisältää 64 kcal, 5,2 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Krassi?
Määrä 250 g ruokaa Krassi sisältää 80 kcal, 6,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168407 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
