Tiedä, mitä lautasellasi on
Jääsalaatti
Kalorit ja ravintoarvot
11
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH1 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 11 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 1 g 0%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 81,6 µg 9%
- C-vitamiini 2,7 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,63 mg 4%
- K-vitamiini 115 µg 96%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 38,6 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 360 mg 8%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 0,2 µg 0%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,9 g | 1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1,4 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2,3 g | 2,6 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Jääsalaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jääsalaatti?
Määrä 100 g ruokaa Jääsalaatti sisältää 11 kcal, 0,9 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jääsalaatti?
Määrä 50 g ruokaa Jääsalaatti sisältää 6 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jääsalaatti?
Määrä 150 g ruokaa Jääsalaatti sisältää 17 kcal, 1,4 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jääsalaatti?
Määrä 200 g ruokaa Jääsalaatti sisältää 22 kcal, 1,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jääsalaatti?
Määrä 250 g ruokaa Jääsalaatti sisältää 28 kcal, 2,3 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34231 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
