Tiedä, mitä lautasellasi on
Kookos-vaahtokarkkikeksi
Kalorit ja ravintoarvot
kaupallinen, suklaakuorrutettu, vaahtokarkki kookoksella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 465 kcal —
- Proteiini 4,5 g 9%
- Hiilihydraatit 66 g 24%
- Rasva 20 g 25%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 58%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 31 g —
- Natrium 138 mg 6%
- Kolesteroli 7,4 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 5,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 19%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamiini 0 mg 0%
- Folaatti (B9) 44,1 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 13,6 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 90,5 mg 7%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 31,9 mg 8%
- Fosfori 114 mg 9%
- Kalium 222 mg 5%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 2,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 4,5 g | 66 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,2 g | 33 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 6,7 g | 98 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 9 g | 131 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 11 g | 164 g | 49 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vaahtokarkkikeksisuklaakuorrutettu, täytteellä tai ilman, kaupallinen445 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu vaahtokarkkikeksisuklaakuorrutettu, vaahtokarkki (sisältää tortut)421 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteiset marshmallow-keksitsuklaapäällysteinen, sisältää marshmallow-piirakoita421 kcal / 100 g
- Marshmallow-keksitriisimuroilla ja suklaapaloilla435 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteinen vaahtokarkkikeksikokonaan suklaakuorrutettu, vaahtokarkilla413 kcal / 100 g
- Suklaakuorrutettu vaahtokarkkikakkunen439 kcal / 100 g
- Suklaapäällysteinen sormikeksikaupallinen510 kcal / 100 g
- Kookossokerikeksikaupallinen467 kcal / 100 g
- Suklaa-kookosvaahtokarkkilumipallo407 kcal / 100 g
- Digestive-keksisuklaapäällysteinen, kaupallinen504 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kookos-vaahtokarkkikeksi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi?
Määrä 100 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi sisältää 465 kcal, 4,5 g proteiinia, 66 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi?
Määrä 50 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi sisältää 232 kcal, 2,2 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi?
Määrä 150 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi sisältää 697 kcal, 6,7 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi?
Määrä 200 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi sisältää 930 kcal, 9 g proteiinia, 131 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi?
Määrä 250 g ruokaa Kookos-vaahtokarkkikeksi sisältää 1162 kcal, 11 g proteiinia, 164 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7844 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
