Tiedä, mitä lautasellasi on
Kebabrulla
Kalorit ja ravintoarvot
rulla kebabilla, salaatilla ja kastikkeella, pikaruoka
192
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH12 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 192 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 13%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Kolesteroli 31,7 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 0,66 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 0%
- E-vitamiini 0,98 mg 7%
- K-vitamiini 21,3 µg 18%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Biotiini (B7) 3,5 µg 12%
- Folaatti (B9) 9,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,44 µg 18%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21,4 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,08 mg 8%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 4,2 µg 8%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 12 g | 12 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 6 g | 5,8 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 18 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 383 | 24 g | 23 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 479 | 30 g | 29 g | 26 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kebabvoileipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka216 kcal / 100 g
- Kebab-pitaleipäsalaattia ja kastiketta, pikaruoka179 kcal / 100 g
- Dürümkebab192 kcal / 100 g
- Lihakebabwrapsalaatilla, mukaan otettuna192 kcal / 100 g
- Kanakebabwrapsalaatilla, kotitekoinen161 kcal / 100 g
- Dönerkebabgrillatulla siipikarjalla, salaatilla ja kastikkeella täytetty litteä leipä199 kcal / 100 g
- Kebabpizzasalaatti ja kastike, pikaruoka219 kcal / 100 g
- Falafel-kebabwrapsalaatilla, mukaan otettuna188 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kebabrulla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kebabrulla?
Määrä 100 g ruokaa Kebabrulla sisältää 192 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kebabrulla?
Määrä 50 g ruokaa Kebabrulla sisältää 96 kcal, 6 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kebabrulla?
Määrä 150 g ruokaa Kebabrulla sisältää 287 kcal, 18 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kebabrulla?
Määrä 200 g ruokaa Kebabrulla sisältää 383 kcal, 24 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kebabrulla?
Määrä 250 g ruokaa Kebabrulla sisältää 479 kcal, 30 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1638 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
