Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 65 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 6,7 g 2%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Kolesteroli 34,2 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22,8 µg 3%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0,21 µg 1%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- K-vitamiini 0,51 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 9,6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,21 µg 9%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,1 mg 1%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 55,2 mg 4%
- Kalium 120 mg 3%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,31 mg 13%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 17,1 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 6,7 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 3,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,4 g | 10 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,5 g | 13 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,6 g | 17 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaurapuuro kevytmaito ja vesi suolaa72 kcal / 100 g
- Kaurapuuro rasvaton maito ja vesi suolaa67 kcal / 100 g
- Kauravelli maito suolaa63 kcal / 100 g
- Kauravelli vesi suolaa14 kcal / 100 g
- Kaura-ruispuuro vesi suolaa42 kcal / 100 g
- Ruispuuro vesi ruishiutale suolaa34 kcal / 100 g
- Moniviljapuuro siemeniä vesi suolaa47 kcal / 100 g
- Ohrapuuro maito ohrahiutale suolaa79 kcal / 100 g
- Talkkunapuuro vesi suolaa63 kcal / 100 g
- Ruispuuro maito ruishiutale suolaa72 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa sisältää 65 kcal, 2,2 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa sisältää 33 kcal, 1,1 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa sisältää 98 kcal, 3,4 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa sisältää 130 kcal, 4,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Kaurapuuro, vesi, kookosmaito, kananmuna, banaani, suolaa sisältää 163 kcal, 5,6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34494 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
