Tiedä, mitä lautasellasi on

Kasvisliemi

Kalorit ja ravintoarvot

4
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH0,5 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 4 kcal —
  • Proteiini 0,3 g 1%
  • Hiilihydraatit 0,5 g 0%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,5 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g40,3 g0,5 g0,1 g
50 g50 g20,2 g0,3 g0,1 g
150 g150 g60,5 g0,8 g0,2 g
200 g200 g80,6 g1,1 g0,2 g
250 g250 g100,8 g1,4 g0,3 g

Kysymyksiä ruoasta Kasvisliemi

Miten teet kasvisliemen itse?

Kuullota pilkottua sipulia, porkkanaa ja selleriä tilkassa öljyä, lisää vettä ja muutama pippuri sekä laakerinlehti. Hauduta hiljaa 30–45 minuuttia ja siivilöi; pitkä keitto ei yleensä paranna makua.

Mitä kasviksia kasvisliemeen kannattaa laittaa?

Sipuli, porkkana ja selleri muodostavat hyvän pohjan. Lisää myös esimerkiksi purjon vihreää osaa, persiljan varsia tai sieniä; vältä suuria määriä kaalia, joka voi tehdä liemestä voimakkaan makuisen.

Miten kasvisliemen saa maistumaan täyteläisemmältä?

Paahda pilkotut kasvikset uunissa 200 °C:ssa noin 25 minuuttia ennen hauduttamista. Sienet, tomaattipyree ja tilkka soijakastiketta tuovat liemeen syvempää makua.

Kuinka kauan kasvisliemi säilyy jääkaapissa?

Jäähdytä liemi nopeasti ja laita se jääkaappiin viimeistään parin tunnin kuluessa. Säilytä kannellisessa astiassa ja käytä 3–4 päivän kuluessa; pakastimessa liemi säilyy useita kuukausia.

Mihin ruokiin kasvislientä voi käyttää?

Kasvisliemi sopii keittojen ja patojen pohjaksi sekä risoton, ohraton ja kastikkeiden nesteeksi. Voit keittää siinä myös riisiä tai muita jyviä, jolloin ne saavat lisää makua.

Voiko kasvisliemen korvata vedellä?

Voi, etenkin jos ruoan muut ainekset ovat voimakkaasti maustettuja. Lisää veteen esimerkiksi sipulia, laakerinlehti ja pippureita tai mausta ruoka erikseen, jotta liemen puuttuminen ei tee lopputuloksesta latteaa.

Mitä eroa on kasvisliemellä ja kasvisliemipohjalla?

Kasvisliemi on käyttövalmis neste, kun taas kasvisliemipohja on tiivistetty tai muuten vahvemmaksi tehty tuote, jota käytetään pienempinä määrinä. Kasvisliemipohjassa on usein enemmän energiaa kuin valmiissa liemessä: 84 kcal ja kasvisliemessä 4 kcal sadassa grammassa.

Lähde: BLS (Germany) X416243 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan