Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 109 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 5,6 g 28%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 63,8 mg 3%
- Kolesteroli 0,06 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 111 µg 12%
- C-vitamiini 26 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- K-vitamiini 11,4 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,64 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 24,9 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,2 mg 2%
- Rauta 1,7 mg 10%
- Magnesium 26,4 mg 6%
- Fosfori 69,4 mg 6%
- Kalium 284 mg 6%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 0,69 µg 1%
- Jodi 0,76 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 2,8 g | 6,6 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 1,4 g | 3,3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 4,2 g | 9,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 5,6 g | 13 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 7 g | 17 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviskastike kasviscurry kookosmaito kikherne115 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen34 kcal / 100 g
- Kasviskeitto kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal / 100 g
- Broilerikastike kanacurry kookosmaito174 kcal / 100 g
- Tofu-kasviskastike tomaattinen suurustamaton71 kcal / 100 g
- Sienikastike vesi rasvasuurus55 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi?
Määrä 100 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi sisältää 109 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi?
Määrä 50 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi sisältää 55 kcal, 1,4 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi?
Määrä 150 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi sisältää 164 kcal, 4,2 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi?
Määrä 200 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi sisältää 218 kcal, 5,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi?
Määrä 250 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, linssi sisältää 273 kcal, 7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34665 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
