Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 5,7 g 28%
- Kuitu 3,5 g 12%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 62,5 mg 3%
- Kolesteroli 0,06 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 111 µg 12%
- C-vitamiini 26,1 mg 29%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,67 mg 4%
- K-vitamiini 15,2 µg 13%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 47,9 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 26,7 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 30,7 mg 7%
- Fosfori 82,8 mg 7%
- Kalium 298 mg 6%
- Sinkki 0,65 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,34 mg 15%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 0,76 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 3 g | 7 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1,5 g | 3,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4,4 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5,9 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7,4 g | 18 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasviskastike kasviscurry kookosmaito linssi109 kcal / 100 g
- Kasviskastike tomaattinen34 kcal / 100 g
- Kasviskeitto kasvis-kookosmaitokeitto91 kcal / 100 g
- Broilerikastike kanacurry kookosmaito174 kcal / 100 g
- Bataatti-kikhernecurry131 kcal / 100 g
- Tofu-kasviskastike tomaattinen suurustamaton71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne?
Määrä 100 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne sisältää 115 kcal, 3 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne?
Määrä 50 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne sisältää 58 kcal, 1,5 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne?
Määrä 150 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne sisältää 173 kcal, 4,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne?
Määrä 200 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne sisältää 230 kcal, 5,9 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne?
Määrä 250 g ruokaa Kasviskastike, kasviscurry, kookosmaito, kikherne sisältää 288 kcal, 7,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34426 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
