Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvis-chow mein
Kalorit ja ravintoarvot
ravintola, kiinalainen, ilman lihaa tai nuudeleita
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 43 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 1,7 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 7,2 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 18,9 µg 16%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,23 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 40 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 15,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 30 mg 2%
- Kalium 136 mg 3%
- Sinkki 0,19 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 0,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,3 g | 4,5 g | 1,7 g |
| 1 annos | 777 g | 334 | 10 g | 35 g | 13 g |
| 2 annosta | 1554 g | 668 | 21 g | 71 g | 26 g |
| ½ annosta | 388,5 g | 167 | 5,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 2331 g | 1002 | 31 g | 106 g | 39 g |
| 4 annosta | 3108 g | 1336 | 42 g | 141 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 2,3 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,7 g | 9,1 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,4 g | 11 g | 4,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvis-lo meinkiinalainen ruoka, ilman lihaa, ravintolassa valmistettu121 kcal / 100 g
- Kana-chow meinravintola, kiinalainen85 kcal / 100 g
- Katkarapu-chow mein tai chop sueyilman nuudeleita69 kcal / 100 g
- Broilerin tai kalkkunan chow mein tai chop sueyei nuudeleita83 kcal / 100 g
- Paistettu riisiravintola, kiinalainen, ilman lihaa174 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvis-chow mein
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvis-chow mein?
Määrä 100 g ruokaa Kasvis-chow mein sisältää 43 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (777 g) ruokaa Kasvis-chow mein?
Määrä 1 annos (777 g) ruokaa Kasvis-chow mein sisältää 334 kcal, 10 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (1554 g) ruokaa Kasvis-chow mein?
Määrä 2 annosta (1554 g) ruokaa Kasvis-chow mein sisältää 668 kcal, 21 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (388,5 g) ruokaa Kasvis-chow mein?
Määrä ½ annosta (388,5 g) ruokaa Kasvis-chow mein sisältää 167 kcal, 5,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (2331 g) ruokaa Kasvis-chow mein?
Määrä 3 annosta (2331 g) ruokaa Kasvis-chow mein sisältää 1002 kcal, 31 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (3108 g) ruokaa Kasvis-chow mein?
Määrä 4 annosta (3108 g) ruokaa Kasvis-chow mein sisältää 1336 kcal, 42 g proteiinia, 141 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvis-chow mein?
Määrä 50 g ruokaa Kasvis-chow mein sisältää 22 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvis-chow mein?
Määrä 150 g ruokaa Kasvis-chow mein sisältää 65 kcal, 2 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168084 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
