Tiedä, mitä lautasellasi on

Kastike

Kalorit ja ravintoarvot

valmistettu rasvattomasta maidosta

81
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH17 g
Rasva0,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 81 kcal —
  • Proteiini 4 g 8%
  • Hiilihydraatit 17 g 6%
  • Rasva 0,3 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Sokerit 11 g —
  • Natrium 69 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 1 µg 0%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,51 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Biotiini (B7) 2,8 µg 9%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 0,9 µg 38%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 145 mg 11%
  • Rauta 0,12 mg 1%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfori 113 mg 9%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Sinkki 0,6 mg 5%
  • Kupari 0,01 mg 1%
  • Seleeni 1 µg 2%
  • Jodi 27 µg 18%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g814 g17 g0,3 g
50 g50 g412 g8,3 g0,2 g
150 g150 g1226 g25 g0,5 g
200 g200 g1628 g33 g0,6 g
250 g250 g20310 g41 g0,8 g

Kysymyksiä ruoasta Kastike

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kastike?

Määrä 100 g ruokaa Kastike sisältää 81 kcal, 4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kastike?

Määrä 50 g ruokaa Kastike sisältää 41 kcal, 2 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kastike?

Määrä 150 g ruokaa Kastike sisältää 122 kcal, 6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kastike?

Määrä 200 g ruokaa Kastike sisältää 162 kcal, 8 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kastike?

Määrä 250 g ruokaa Kastike sisältää 203 kcal, 10 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 12-574 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan