Tiedä, mitä lautasellasi on
munakokkeli
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos valmistettuna täysmaitoon
122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH18 g
Rasva4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesteroli 51 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0,89 µg 4%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,13 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,7 mg 14%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,52 µg 22%
- Koliini 11,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 139 mg 11%
- Rauta 0,34 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 130 mg 10%
- Kalium 207 mg 4%
- Sinkki 0,51 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 4 g | 18 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2 g | 8,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 6 g | 26 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 8 g | 35 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 10 g | 44 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmunavanukas kuivaseosvalmistettu täysmaitoon122 kcal / 100 g
- Karamellivanukaskuivaseos valmistettuna täysmaitoon114 kcal / 100 g
- Munavanukasjauhe410 kcal / 100 g
- Munakaspaistettu, itsetehty104 kcal / 100 g
- Kastikevalmistettu täysmaidosta114 kcal / 100 g
- Vanukasvalmistettu kuivaseoksesta103 kcal / 100 g
- Vaniljainen munavanukaskotitekoinen174 kcal / 100 g
- Vaniljakastike158 kcal / 100 g
- Vanukasjälkiruokajäähdytetty, keskimääräinen138 kcal / 100 g
- Munavanukaspiirakkakaupallisesti valmistettu210 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta munakokkeli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 100 g ruokaa munakokkeli sisältää 122 kcal, 4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 50 g ruokaa munakokkeli sisältää 61 kcal, 2 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 150 g ruokaa munakokkeli sisältää 183 kcal, 6 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 200 g ruokaa munakokkeli sisältää 244 kcal, 8 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 250 g ruokaa munakokkeli sisältää 305 kcal, 10 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4228 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
