Tiedä, mitä lautasellasi on
munakokkeli
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, valmistamaton
410
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,9 g
HH83 g
Rasva6,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 410 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 83 g 30%
- Rasva 6,4 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Natrium 281 mg 12%
- Kolesteroli 258 mg 86%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 63 µg 7%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,41 mg 32%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 2,2 mg 45%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamiini 1,2 µg 49%
Kivennäisaineet
- Kalsium 228 mg 18%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfori 332 mg 27%
- Kalium 540 mg 11%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 16,6 µg 30%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 6,9 g | 83 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 3,5 g | 41 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 10 g | 124 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 14 g | 166 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 17 g | 207 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Munavanukasjauhe410 kcal / 100 g
- Kananmunavanukas kuivaseosvalmistettu täysmaitoon122 kcal / 100 g
- Munakaspaistettu, itsetehty104 kcal / 100 g
- Karamellivanukaskuivaseos348 kcal / 100 g
- Vanukasjauhekuivaseos, kaupallinen343 kcal / 100 g
- Karamellivanukasjauhevalmistamaton348 kcal / 100 g
- Kastikesyöntivalmis, tölkissä ja tetra-pakkauksessa98 kcal / 100 g
- Munavanukaspiirakkakaupallisesti valmistettu210 kcal / 100 g
- Vanukasrasvaton, makeutusaineella47 kcal / 100 g
- Vaniljakastike158 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta munakokkeli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 100 g ruokaa munakokkeli sisältää 410 kcal, 6,9 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 50 g ruokaa munakokkeli sisältää 205 kcal, 3,5 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 150 g ruokaa munakokkeli sisältää 615 kcal, 10 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 200 g ruokaa munakokkeli sisältää 820 kcal, 14 g proteiinia, 166 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 250 g ruokaa munakokkeli sisältää 1025 kcal, 17 g proteiinia, 207 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4227 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
