Tiedä, mitä lautasellasi on
munakokkeli
Kalorit ja ravintoarvot
kuivaseos, valmistettuna 2-prosenttiseen maitoon
112
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,1 g
HH18 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 112 kcal —
- Proteiini 4,1 g 8%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Kolesteroli 49 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 61 µg 7%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,58 µg 24%
- Koliini 13,5 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 146 mg 11%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 137 mg 11%
- Kalium 214 mg 5%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 4,9 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,1 g | 18 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,1 g | 8,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 6,2 g | 26 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 8,3 g | 35 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 10 g | 44 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananmunavanukas kuivaseosvalmistettu 2-prosenttiseen maitoon112 kcal / 100 g
- Karamellivanukaskuivaseos, valmistettuna 2-prosenttiseen maitoon103 kcal / 100 g
- Munavanukasjauhe410 kcal / 100 g
- Munakaspaistettu, itsetehty104 kcal / 100 g
- Vanukasrasvaton, makeutusaineella47 kcal / 100 g
- Kastikevalmistettu kevytmaidosta95 kcal / 100 g
- Vanukasjälkiruokajäähdytetty, keskimääräinen138 kcal / 100 g
- Vaniljakastike158 kcal / 100 g
- Munavanukaspiirakkakaupallisesti valmistettu210 kcal / 100 g
- Munavanukaskuutioituna, keiton lisäkkeenä101 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta munakokkeli
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 100 g ruokaa munakokkeli sisältää 112 kcal, 4,1 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 50 g ruokaa munakokkeli sisältää 56 kcal, 2,1 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 150 g ruokaa munakokkeli sisältää 168 kcal, 6,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 200 g ruokaa munakokkeli sisältää 224 kcal, 8,3 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa munakokkeli?
Määrä 250 g ruokaa munakokkeli sisältää 280 kcal, 10 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 4258 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
