Tiedä, mitä lautasellasi on
karvaskurkun lehtiset kärjet
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 30 kcal —
- Proteiini 5,3 g 11%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 0,7 g 1%
- Natrium 11 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 87 µg 10%
- C-vitamiini 88 mg 98%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,36 mg 28%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,8 mg 47%
- Folaatti (B9) 128 µg 32%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 84 mg 6%
- Rauta 2 mg 11%
- Magnesium 85 mg 20%
- Fosfori 99 mg 8%
- Kalium 608 mg 13%
- Sinkki 0,3 mg 3%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,54 mg 23%
- Seleeni 0,9 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 1 annos | 4 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 annosta | 8 g | 2 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 annosta | 12 g | 4 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 16 g | 5 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta karvaskurkun lehtiset kärjet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet?
Määrä 100 g ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet sisältää 30 kcal, 5,3 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (4 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet?
Määrä 1 annos (4 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet sisältää 1 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (8 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet?
Määrä 2 annosta (8 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet sisältää 2 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (2 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet?
Määrä ½ annosta (2 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet sisältää 1 kcal, 0,1 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (12 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet?
Määrä 3 annosta (12 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet sisältää 4 kcal, 0,6 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (16 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet?
Määrä 4 annosta (16 g) ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet sisältää 5 kcal, 0,8 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet?
Määrä 50 g ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet sisältää 15 kcal, 2,7 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet?
Määrä 150 g ruokaa karvaskurkun lehtiset kärjet sisältää 45 kcal, 8 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168391 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
