Tiedä, mitä lautasellasi on
karvaskurkun hedelmät
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, valutettu, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6 µg 1%
- C-vitamiini 33 mg 37%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 4,8 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 10,8 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 36 mg 3%
- Kalium 319 mg 7%
- Sinkki 0,77 mg 7%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 annos | 124 g | 24 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 248 g | 47 | 2,1 g | 5,8 g | 0,4 g |
| ½ annosta | 62 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 372 g | 71 | 3,1 g | 8,6 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 496 g | 94 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Katkerokurpitsan lehtikärjetkeitetty, valutettu, ilman suolaa34 kcal / 100 g
- Karvaskurkkuhedelmät, raaka17 kcal / 100 g
- Karvaskurkun lehtiset kärjetraaka30 kcal / 100 g
- Karvaskurkun lehtikärjetkeitetty, valutettu, suolattu33 kcal / 100 g
- Moringanpalotkeitetty, valutettu, suolaton36 kcal / 100 g
- Moringan palotmoringapuu, moringa, keitetty, valutettu36 kcal / 100 g
- Katkera meloniraaka11 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta karvaskurkun hedelmät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa karvaskurkun hedelmät?
Määrä 100 g ruokaa karvaskurkun hedelmät sisältää 19 kcal, 0,8 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (124 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät?
Määrä 1 annos (124 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät sisältää 24 kcal, 1 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (248 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät?
Määrä 2 annosta (248 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät sisältää 47 kcal, 2,1 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (62 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät?
Määrä ½ annosta (62 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät sisältää 12 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (372 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät?
Määrä 3 annosta (372 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät sisältää 71 kcal, 3,1 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (496 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät?
Määrä 4 annosta (496 g) ruokaa karvaskurkun hedelmät sisältää 94 kcal, 4,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa karvaskurkun hedelmät?
Määrä 50 g ruokaa karvaskurkun hedelmät sisältää 10 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa karvaskurkun hedelmät?
Määrä 150 g ruokaa karvaskurkun hedelmät sisältää 29 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 168394 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
