Tiedä, mitä lautasellasi on
kanansiipi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, jauholehitetty, uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 321 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 6,1 g 30%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesteroli 81 mg 27%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 38 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 0,93 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- Pantoteenihappo (B5) 0,87 mg 17%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 177 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 21,3 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2,3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3,4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4,6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5,7 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan siipibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, jauhotettu, uppopaistettu269 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, jauhoissa269 kcal / 100 g
- Jauholeivitetty ja uppopaistettu broilerin nahkabroileri, jauhoissa pyöritetty, paistettu502 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Kanan siiven lihabroileri, raaka126 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee nahallabroileri, jauhoitettu, uppopaistettu222 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Kananliha nahka sisäelimet ja kaulabroileri, jauhotettu, paistettu272 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kanansiipi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 321 kcal, 26 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 161 kcal, 13 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 482 kcal, 39 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 642 kcal, 52 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 803 kcal, 65 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 628 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
