Tiedä, mitä lautasellasi on
kanansiipi nahalla
Kalorit ja ravintoarvot
broileri, liha ja nahka, taikinassa paistettu, uppopaistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 324 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 5,8 g 29%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Natrium 320 mg 14%
- Kolesteroli 79 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 34 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,27 µg 1%
- E-vitamiini 1,5 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0,25 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 138 mg 3%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 25,7 µg 47%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 20 g | 11 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 9,9 g | 5,3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 30 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 40 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 50 g | 27 g | 55 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan siipibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Broilerin koipi nahallabroileri, liha ja nahka, jauhoisena leivitetty, uppopaistettu254 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkakapustat, raaka234 kcal / 100 g
- Kanan alapihvi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa, paistettu268 kcal / 100 g
- Uppopaistettu broilerin nahka taikinassabroileri, taikinassa, paistettu394 kcal / 100 g
- Kanansiipinahallinen, paistettu, soijaöljyllä, suolalla286 kcal / 100 g
- Paistettu kana nahallabroilereista tai paistokanoista, liha ja nahka, kypsennetty, paistettu, taikinassa289 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, liha ja nahka, taikinassa pyöritetty, uppopaistettu277 kcal / 100 g
- Broilerin rintafilee ja nahkabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu260 kcal / 100 g
- Tummia broilerinvirheitä nahallabroileri, taikinassa paistettu, uppopaistettu298 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta kanansiipi nahalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 100 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 324 kcal, 20 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 50 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 162 kcal, 9,9 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 150 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 486 kcal, 30 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 33 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 200 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 648 kcal, 40 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kanansiipi nahalla?
Määrä 250 g ruokaa kanansiipi nahalla sisältää 810 kcal, 50 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 55 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 627 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
