Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrinta
Kalorit ja ravintoarvot
liha ja nahka, raaka
148
kaloriakcal per 100 g
Proteiini22 g
HH0 g
Rasva6,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 148 kcal —
- Proteiini 22 g 43%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6,9 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesteroli 64 mg 21%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 9,9 mg 62%
- B6-vitamiini 0,53 mg 31%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,34 µg 14%
- Koliini 67,1 mg 12%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfori 198 mg 16%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,8 mg 7%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 54 g | 0 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kananrinta ja -siipineljännes, nahkoineen, raaka196 kcal / 100 g
- Kananrinta nahallakana, broileri tai kanat paistamiseen, rinta, liha ja nahka, kypsennetty, friteerattu, jauhoilla222 kcal / 100 g
- Broilerin rintaleikenahkoineen147 kcal / 100 g
- Kanafilee nahallabroileri, liha ja nahka, raaka172 kcal / 100 g
- Broilerin rintafileeraaka, nahallinen148 kcal / 100 g
- Kanan rintafileeraaka109 kcal / 100 g
- Kanaliha ja nahka, raaka173 kcal / 100 g
- Broilerinfileeraaka109 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintakaikki luokat, liha ja nahka, raaka129 kcal / 100 g
- Kalkkunan rintalihanahallinen, raaka107 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrinta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 100 g ruokaa Kananrinta sisältää 148 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 50 g ruokaa Kananrinta sisältää 74 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 150 g ruokaa Kananrinta sisältää 222 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 200 g ruokaa Kananrinta sisältää 296 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananrinta?
Määrä 250 g ruokaa Kananrinta sisältää 370 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 907 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
