Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan keltuainen
Kalorit ja ravintoarvot
kana, tuore tai pakastettu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 351 kcal —
- Proteiini 16 g 33%
- Hiilihydraatit 1,1 g 0%
- Rasva 30 g 39%
- Tyydyttynyt rasva 10 g 51%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 48,5 mg 2%
- Kolesteroli 1091 mg 364%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 583 µg 65%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 4,4 µg 22%
- E-vitamiini 10,6 mg 71%
- K-vitamiini 0,7 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,61 mg 47%
- Niasiini (B3) 0,02 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 5,6 mg 111%
- B6-vitamiini 0,2 mg 11%
- Biotiini (B7) 89,5 µg 298%
- Folaatti (B9) 196 µg 49%
- B12-vitamiini 4,2 µg 176%
- Koliini 1124 mg 204%
Kivennäisaineet
- Kalsium 130 mg 10%
- Rauta 5 mg 28%
- Magnesium 11,2 mg 3%
- Fosfori 363 mg 29%
- Kalium 104 mg 2%
- Sinkki 3,7 mg 33%
- Kupari 0,17 mg 19%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 58 µg 105%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8,2 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1,7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2,8 g | 76 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastettu munankeltuainenkana325 kcal / 100 g
- Keltuainenraaka, luomu319 kcal / 100 g
- Munankeltuaisjauhekana671 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunakana, tuore tai pakastettu, raaka152 kcal / 100 g
- Keltuaisjauhejauhe667 kcal / 100 g
- Munanvalkuainenraaka, tuore52 kcal / 100 g
- Koko kananmunapakastettu, raaka, pasteuroitu147 kcal / 100 g
- Viiriäisenmunan keltuainenraaka291 kcal / 100 g
- Munaraaka, tuore143 kcal / 100 g
- Kananmunatuore
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan keltuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 351 kcal, 17 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 176 kcal, 8,2 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 527 kcal, 25 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 200 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 702 kcal, 33 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 61 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 250 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 878 kcal, 41 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 76 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 127 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
