Tiedä, mitä lautasellasi on

Keltuainen

Kalorit ja ravintoarvot

keitetty

318
kaloriakcal per 100 g
Proteiini16 g
HH0,2 g
Rasva28 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 318 kcal —
  • Proteiini 16 g 32%
  • Hiilihydraatit 0,2 g 0%
  • Rasva 28 g 36%
  • Tyydyttynyt rasva 8,1 g 41%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0,2 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g31816 g0,2 g28 g
50 g50 g1597,9 g0,1 g14 g
150 g150 g47724 g0,3 g42 g
200 g200 g63632 g0,4 g56 g
250 g250 g79540 g0,5 g71 g

Kysymyksiä ruoasta Keltuainen

Miten keltuainen erotetaan valkuaisesta siististi?

Riko kananmuna varovasti ja siirrä keltuaista puolikkaasta kuoresta toiseen, kunnes valkuainen valuu kulhoon. Vielä helpompaa on rikkoa muna kädelle ja antaa valkuaisen valua sormien välistä.

Miten keltuaista säilytetään, kun se on erotettu valkuaisesta?

Pane keltuainen pieneen kannelliseen astiaan, peitä se kylmällä vedellä kuivumisen estämiseksi ja säilytä jääkaapissa. Käytä se parin päivän kuluessa ja kaada vesi pois ennen käyttöä.

Voiko keltuaisia pakastaa?

Voi, mutta sellaisenaan pakastettu keltuainen voi muuttua sitkeäksi. Sekoita keltuaiset kevyesti ja lisää suolaista ruokaa varten hyppysellinen suolaa tai makeaa ruokaa varten hieman sokeria; pakasta ilmatiiviissä rasiassa.

Miten keltuaisesta saa sileän vaniljakastikkeen?

Vatkaa keltuaiset sokerin kanssa ja kaada joukkoon kuumaa maitoa ohuena nauhana koko ajan sekoittaen. Kuumenna seosta miedolla lämmöllä jatkuvasti sekoittaen, kunnes se sakenee, mutta älä anna sen kiehua.

Mihin ruokiin keltuainen sopii erityisen hyvin?

Keltuainen tekee majoneesista ja hollandaise-kastikkeesta täyteläisen ja auttaa sitomaan ainekset yhteen. Sitä käytetään myös vaniljakastikkeessa, crème brûléessa sekä taikinoiden voiteluun, kun pintaan halutaan kiiltoa.

Voiko keltuaista syödä raakana?

Raakaan keltuaiseen voi liittyä ruokamyrkytyksen riski. Käytä raakaa tai vain kevyesti kypsennettyä keltuaista sisältävissä ruoissa pastöroitua kananmunaa, esimerkiksi kotitekoisessa majoneesissa ja tartar-kastikkeessa.

Millä keltuaisen voi korvata leivonnassa?

Yhtä yleispätevää korviketta ei ole, sillä keltuainen sekä sitoo että tuo rasvaisuutta ja täyteläisyyttä. Jos keltuainen tarvitaan taikinan sitomiseen, kokeile ruokalusikallista jauhettua pellavansiementä ja kolmea ruokalusikallista vettä; kastikkeissa korvaaminen on vaikeampaa.

Mitä tehdä yli jääville valkuaisille?

Vatkaa valkuaiset marenkivaahtoon tai paista niistä munakas. Säilytä ne suljetussa astiassa jääkaapissa ja käytä muutaman päivän kuluessa.

Lähde: mvt 02.040 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan