Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananmunan keltuainen
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 669 kcal —
- Proteiini 34 g 67%
- Hiilihydraatit 0,7 g 0%
- Rasva 59 g 76%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 102%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 149 mg 6%
- Kolesteroli 2307 mg 769%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 483 µg 54%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 10,4 µg 52%
- E-vitamiini 4,8 mg 32%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 1,3 mg 97%
- Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 9,1 mg 181%
- B6-vitamiini 0,74 mg 44%
- Folaatti (B9) 209 µg 52%
- B12-vitamiini 5,1 µg 213%
- Koliini 2403 mg 437%
Kivennäisaineet
- Kalsium 289 mg 22%
- Rauta 9,6 mg 53%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 1040 mg 83%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 7,7 mg 70%
- Kupari 0 mg 0%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 139 µg 253%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 669 | 34 g | 0,7 g | 59 g |
| 1 annos | 67 g | 448 | 23 g | 0,4 g | 40 g |
| 2 annosta | 134 g | 896 | 45 g | 0,9 g | 79 g |
| ½ annosta | 33,5 g | 224 | 11 g | 0,2 g | 20 g |
| 3 annosta | 201 g | 1345 | 68 g | 1,3 g | 119 g |
| 4 annosta | 268 g | 1793 | 90 g | 1,8 g | 159 g |
| 50 g | 50 g | 335 | 17 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 1004 | 50 g | 1 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | 1338 | 67 g | 1,3 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | 1673 | 84 g | 1,7 g | 148 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltuaisjauhejauhe667 kcal / 100 g
- Munankeltuaisjauhekana671 kcal / 100 g
- Munanvalkuainenkuivattu382 kcal / 100 g
- Keltuainenraaka, luomu319 kcal / 100 g
- Kokonainen kananmunakuivattu592 kcal / 100 g
- Kananmunajauhe562 kcal / 100 g
- Kananmunan valkuainenkana, kuivattu382 kcal / 100 g
- Eggs chicken yolk647 kcal / 100 g
- Pakastettu munankeltuainenkana325 kcal / 100 g
- Kananmunakokonainen, kuivattu, pastöroitu554 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananmunan keltuainen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 100 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 669 kcal, 34 g proteiinia, 0,7 g hiilihydraatteja ja 59 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (67 g) ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 1 annos (67 g) ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 448 kcal, 23 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (134 g) ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 2 annosta (134 g) ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 896 kcal, 45 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (33,5 g) ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä ½ annosta (33,5 g) ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 224 kcal, 11 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (201 g) ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 3 annosta (201 g) ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 1345 kcal, 68 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 119 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (268 g) ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 4 annosta (268 g) ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 1793 kcal, 90 g proteiinia, 1,8 g hiilihydraatteja ja 159 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 50 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 335 kcal, 17 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen?
Määrä 150 g ruokaa Kananmunan keltuainen sisältää 1004 kcal, 50 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 89 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 173428 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
