Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkunan liha ja nahka
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu
194
kaloriakcal per 100 g
Proteiini30 g
HH0 g
Rasva7,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 194 kcal —
- Proteiini 30 g 59%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,5 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 65,4 mg 3%
- Kolesteroli 102 mg 34%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,35 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 8,2 mg 51%
- Pantoteenihappo (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamiini 0,21 mg 13%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,5 µg 62%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,3 mg 1%
- Rauta 0,58 mg 3%
- Magnesium 17,2 mg 4%
- Fosfori 212 mg 17%
- Kalium 292 mg 6%
- Sinkki 2 mg 18%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10,9 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 74 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalkkunan reisi liha ja nahkakoiras, paistettu204 kcal / 100 g
- Kalkkuna nahallakana, liha ja nahka, paahdettu196 kcal / 100 g
- Kalkkunan siipifilee nahallapaistettu219 kcal / 100 g
- Kalkinannahkavähittäisosista, tummasta lihasta, kypsennetty, paistettu414 kcal / 100 g
- Vaalea kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu180 kcal / 100 g
- Kalkkuna vaalea liha ja nahkabroileri, paistettu173 kcal / 100 g
- Kalkunan reisiliha nahallabroileri, paistettu199 kcal / 100 g
- Kalkunan liha vainpute, hahn, vain liha, paahdettu177 kcal / 100 g
- Tumma kalkkunan liha nahallakaikki luokat, paistettu210 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihakoiras, raaka117 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkunan liha ja nahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka sisältää 194 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka sisältää 97 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka sisältää 291 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka?
Määrä 200 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka sisältää 388 kcal, 59 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka?
Määrä 250 g ruokaa Kalkkunan liha ja nahka sisältää 485 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 779 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
