Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalkkuna
Kalorit ja ravintoarvot
kastikkeella
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 125 kcal —
- Proteiini 20 g 41%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,1 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Kolesteroli 72 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,07 mg 0%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 6,7 mg 42%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0,66 µg 28%
- Koliini 63,1 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 12 mg 1%
- Rauta 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 161 mg 13%
- Kalium 179 mg 4%
- Sinkki 1,8 mg 16%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 21,5 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 1,6 g | 3,5 g |
| 1 annos | 244 g | 305 | 50 g | 3,9 g | 8,4 g |
| 2 annosta | 488 g | 610 | 100 g | 7,7 g | 17 g |
| ½ annosta | 122 g | 153 | 25 g | 1,9 g | 4,2 g |
| 3 annosta | 732 g | 915 | 150 g | 12 g | 25 g |
| 4 annosta | 976 g | 1220 | 200 g | 15 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 2,4 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 41 g | 3,2 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 51 g | 4 g | 8,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen kalkkunapaistettu, voin kanssa, suolalla186 kcal / 100 g
- Kanaa tai kalkkunaa perunoiden kanssakastikkeella122 kcal / 100 g
- Kalkkunakastikekuiva367 kcal / 100 g
- Kalkkunaa ja kastikettapakastettu67 kcal / 100 g
- Kanaa tai kalkkunaa nuudeleillakastikkeella140 kcal / 100 g
- Kalkkunanlihapaistettu/uunissa kypsennetty151 kcal / 100 g
- Kalkunanlihabroileri, paistettu167 kcal / 100 g
- Pakastekalkkuna ja kastikesiipikarjatuotteet, pakastettu67 kcal / 100 g
- Lihaa kastikkeellalihan tyyppiä ei määritelty156 kcal / 100 g
- Kalkkunakeittokäyttövalmis57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalkkuna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalkkuna?
Määrä 100 g ruokaa Kalkkuna sisältää 125 kcal, 21 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (244 g) ruokaa Kalkkuna?
Määrä 1 annos (244 g) ruokaa Kalkkuna sisältää 305 kcal, 50 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (488 g) ruokaa Kalkkuna?
Määrä 2 annosta (488 g) ruokaa Kalkkuna sisältää 610 kcal, 100 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122 g) ruokaa Kalkkuna?
Määrä ½ annosta (122 g) ruokaa Kalkkuna sisältää 153 kcal, 25 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (732 g) ruokaa Kalkkuna?
Määrä 3 annosta (732 g) ruokaa Kalkkuna sisältää 915 kcal, 150 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (976 g) ruokaa Kalkkuna?
Määrä 4 annosta (976 g) ruokaa Kalkkuna sisältää 1220 kcal, 200 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalkkuna?
Määrä 50 g ruokaa Kalkkuna sisältää 63 kcal, 10 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalkkuna?
Määrä 150 g ruokaa Kalkkuna sisältää 188 kcal, 31 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27142200 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
