Tiedä, mitä lautasellasi on
Fish curry
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 93 kcal —
- Proteiini 4,9 g 10%
- Hiilihydraatit 5,3 g 2%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 6%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 351 mg 15%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 55 µg 6%
- C-vitamiini 8,9 mg 10%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 1,6 mg 11%
- K-vitamiini 8,8 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 27,5 mg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25 mg 2%
- Rauta 0,62 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 275 mg 6%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 7,4 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,9 g | 5,3 g | 5,4 g |
| 1 annos | 240 g | 223 | 12 g | 13 g | 13 g |
| 2 annosta | 480 g | 446 | 24 g | 25 g | 26 g |
| ½ annosta | 120 g | 112 | 5,9 g | 6,3 g | 6,5 g |
| 3 annosta | 720 g | 670 | 36 g | 38 g | 39 g |
| 4 annosta | 960 g | 893 | 47 g | 50 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 2,6 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 7,4 g | 7,9 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 9,9 g | 11 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 12 g | 13 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Fish curry
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish curry?
Määrä 100 g ruokaa Fish curry sisältää 93 kcal, 4,9 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (240 g) ruokaa Fish curry?
Määrä 1 annos (240 g) ruokaa Fish curry sisältää 223 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (480 g) ruokaa Fish curry?
Määrä 2 annosta (480 g) ruokaa Fish curry sisältää 446 kcal, 24 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (120 g) ruokaa Fish curry?
Määrä ½ annosta (120 g) ruokaa Fish curry sisältää 112 kcal, 5,9 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (720 g) ruokaa Fish curry?
Määrä 3 annosta (720 g) ruokaa Fish curry sisältää 670 kcal, 36 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 39 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (960 g) ruokaa Fish curry?
Määrä 4 annosta (960 g) ruokaa Fish curry sisältää 893 kcal, 47 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish curry?
Määrä 50 g ruokaa Fish curry sisältää 47 kcal, 2,5 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish curry?
Määrä 150 g ruokaa Fish curry sisältää 140 kcal, 7,4 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27150320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
