Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalikääryle, atria
Kalorit ja ravintoarvot
130
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,6 g
HH18 g
Rasva4,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 130 kcal —
- Proteiini 3,6 g 7%
- Hiilihydraatit 18 g 7%
- Rasva 4,3 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 12 g —
- Natrium 410 mg 18%
- Kolesteroli 9,2 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4,4 µg 0%
- C-vitamiini 15,4 mg 17%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- K-vitamiini 38,1 µg 32%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,88 mg 6%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 14,5 µg 4%
- B12-vitamiini 0,1 µg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39,7 mg 3%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 18,8 mg 4%
- Fosfori 51,6 mg 4%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,24 mg 10%
- Seleeni 4,5 µg 8%
- Jodi 2,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 3,6 g | 18 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,8 g | 9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 5,4 g | 27 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 7,2 g | 36 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 9 g | 45 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaalikääryle sika-nauta175 kcal / 100 g
- Kaalikääryle naudanpaisti148 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Perunalaatikko liha-perunasoselaatikko atria valmisateria134 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko sika-nauta kevytmaito134 kcal / 100 g
- Jauhelihapihvi atria191 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalikääryle, atria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalikääryle, atria?
Määrä 100 g ruokaa Kaalikääryle, atria sisältää 130 kcal, 3,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalikääryle, atria?
Määrä 50 g ruokaa Kaalikääryle, atria sisältää 65 kcal, 1,8 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalikääryle, atria?
Määrä 150 g ruokaa Kaalikääryle, atria sisältää 195 kcal, 5,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalikääryle, atria?
Määrä 200 g ruokaa Kaalikääryle, atria sisältää 260 kcal, 7,2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalikääryle, atria?
Määrä 250 g ruokaa Kaalikääryle, atria sisältää 325 kcal, 9 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33203 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
