Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 63 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 3 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 52,3 mg 2%
- Kolesteroli 9,8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,5 µg 3%
- C-vitamiini 0,99 mg 1%
- D-vitamiini 0,03 µg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,71 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 5,7 µg 1%
- B12-vitamiini 0,39 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 143 mg 11%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 11,1 mg 3%
- Fosfori 88,8 mg 7%
- Kalium 185 mg 4%
- Sinkki 0,43 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 2,8 µg 5%
- Jodi 14 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 4 g | 4,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 2 g | 2,4 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 6 g | 7,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 8 g | 9,5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 10 g | 12 g | 7,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Jogurtti maustamaton rasvaa 2 luomu laktoositon60 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton rasvaa 254 kcal / 100 g
- Maito rasvaton ei lisätty d-vitamiinia luomu34 kcal / 100 g
- Viili maustamaton rasvaa 363 kcal / 100 g
- Maito kevytmaito ei lisätty d-vitamiinia luomu46 kcal / 100 g
- Rahka rahkajogurtti maustamaton rasvaa 058 kcal / 100 g
- Jogurtti maustamaton luonto+ rasvaton vl d-vit 1 ug kuitua prob.38 kcal / 100 g
- Piimä rasvaton ei lisätty d-vitamiinia luomu30 kcal / 100 g
- Viili maustamaton kevytviili rasvaa 2 %49 kcal / 100 g
- Skyr maustamaton rasvaa <065 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %?
Määrä 100 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 % sisältää 63 kcal, 4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %?
Määrä 50 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 % sisältää 32 kcal, 2 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %?
Määrä 150 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 % sisältää 95 kcal, 6 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %?
Määrä 200 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 % sisältää 126 kcal, 8 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 %?
Määrä 250 g ruokaa Jogurtti, maustamaton, luomu, rasvaa 3 % sisältää 158 kcal, 10 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34638 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
