Tiedä, mitä lautasellasi on
Jogurtti
Kalorit ja ravintoarvot
hapatettu maito, bifidus-tyyppinen jogurtti, hedelmillä, sokerilla
88
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH11 g
Rasva2,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,8 g 9%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,6 µg 5%
- C-vitamiini 7,4 mg 8%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0,18 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 139 mg 11%
- Magnesium 13,6 mg 3%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 30,8 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kreikkalainen jogurtti
- Jogurtti tai hapanmaitomaustettu, sokerinen86 kcal / 100 g
- Maustamaton jogurtti tai hapanmaitotuotekermalla107 kcal / 100 g
- Vuohenmaidosta tehty jogurttihedelmillä, sokerilla100 kcal / 100 g
- Lampaanmaidosta tehty jogurttihedelmäkerroksella, sokerisoitu112 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurttifermentoitu maito, hedelmiä, sokerilla89 kcal / 100 g
- Jogurttityyppinen hapatettu maitobifidusta sisältävä, maustettu, sokereita sisältävä87 kcal / 100 g
- Hedelmäjogurtti d-vitamiinilla täydennettyfermentoitu maito, hedelmiä, sokerilla, d-vitamiinilla täydennetty90 kcal / 100 g
- Maustamaton tai hedelmäjogurtti tai hapanmaitotuotekeskiarvo73 kcal / 100 g
- Fermentoitu maitojuomahedelmillä, sokerilla85 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Jogurtti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Jogurtti?
Määrä 100 g ruokaa Jogurtti sisältää 88 kcal, 3,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Jogurtti?
Määrä 50 g ruokaa Jogurtti sisältää 44 kcal, 1,9 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Jogurtti?
Määrä 150 g ruokaa Jogurtti sisältää 132 kcal, 5,6 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Jogurtti?
Määrä 200 g ruokaa Jogurtti sisältää 175 kcal, 7,5 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Jogurtti?
Määrä 250 g ruokaa Jogurtti sisältää 219 kcal, 9,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19542 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
